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银耳莲子润肺汤的做法

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银耳含有丰富的膳食纤维,润肺美肤,莲子补脾,脾虚者宜多食用,枸杞补肝肾,对视力也有好处,红枣补血益气,这道甜汤,非常适合女性食用。

食材明细

主料
辅料

银耳莲子润肺汤的做法步骤

  • 银耳莲子润肺汤的做法步骤:1
    1
    准备好所有材料,因为人少,所以银耳只用了四分之一,人多的话可以酌情添加至三分之一或者一半。
  • 银耳莲子润肺汤的做法步骤:2
    2
    把银耳泡发一小时,然后将其撕成小块。
  • 银耳莲子润肺汤的做法步骤:3
    3
    把所有材料放入电压力锅里选择豆/蹄筋,压35分钟。要带孩子,没时间细煮慢炖,就用这个快手的办法。
  • 银耳莲子润肺汤的做法步骤:4
    4
    把炖好的汤盛出,红枣枸杞本身有甜味,不需要加糖。银耳软糯,红枣香甜,喝完一碗又一碗。注意,煮好的银耳要24小时内食用完,否则会有亚硝酸盐,损害健康。
来自 美食天下 呼噜娃哈哈 的作品
使用的厨具:电压力锅
所属分类: 汤类   家常菜  

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