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蚝香四棱豆

蚝香四棱豆的做法
(百度)四棱豆利尿消肿,亮发,提高免疫力,健脑,安神除烦,明目,养颜护肤,抗衰抗辐射

四棱豆营养成价值极高,被人们称作是“绿色金子”。是补血、补钙、补充营养的极好来源,此外,四棱豆口感细腻脆嫩,含有丰富的膳食纤维,有助消化,能改善胃肠功能。属保健型蔬菜。

食材明细

主料
辅料

蚝香四棱豆的做法步骤

  • 蚝香四棱豆的做法步骤:1
    1
    准备四棱豆
  • 蚝香四棱豆的做法步骤:2
    2
    把四棱豆的梗茎摘除
  • 蚝香四棱豆的做法步骤:3
    3
    全部弄好
  • 蚝香四棱豆的做法步骤:4
    4
    掰成段
  • 蚝香四棱豆的做法步骤:5
    5
    焯一下四棱豆
  • 蚝香四棱豆的做法步骤:6
    6
    油热,放花椒、大料、辣椒爆香
  • 蚝香四棱豆的做法步骤:7
    7
    放葱、姜、蒜,放入四棱豆翻炒
  • 蚝香四棱豆的做法步骤:8
    8
    调入蚝油、盐炒匀,出锅前调入香油

小窍门

快手菜

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所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐

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