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土豆丝炒莜面的做法

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这是一款本地的特色饭菜,分享大家。
(百度)莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。
另外,莜面还是一种很好的保健食品,有助于减肥和美容。只是莜面不容易消化(晚餐最好不要多吃),每顿量要少吃。

食材明细

主料
辅料

土豆丝炒莜面的做法步骤

  • 土豆丝炒莜面的做法步骤:1
    1
    准备食材
  • 土豆丝炒莜面的做法步骤:2
    2
    莜面卷温热,切条
  • 土豆丝炒莜面的做法步骤:3
    3
    土豆刨丝
  • 土豆丝炒莜面的做法步骤:4
    4
    放水里浸泡去除淀粉
  • 土豆丝炒莜面的做法步骤:5
    5
    控干水份
  • 土豆丝炒莜面的做法步骤:6
    6
    热锅倒油,爆香葱姜蒜和花椒粉,放入土豆丝翻炒
  • 土豆丝炒莜面的做法步骤:7
    7
    调盐翻炒至七八分熟
  • 土豆丝炒莜面的做法步骤:8
    8
    放入莜面
  • 土豆丝炒莜面的做法步骤:9
    9
    翻炒均匀,起锅前调入蒜末和醋即可

小窍门

第四步:土豆丝浸泡在淡盐水中,也可起到防氧化的作用
来自 美食天下 Qiuyue0815 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食   面条   家常菜   午餐   晚餐  

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