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杂蔬三文鱼的做法

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三文鱼的营养价值比较丰富,常吃三文鱼可以有效的降低胆固醇。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够有效的降低血胆固醇和血脂,再配上多样的蔬菜,营养更全面,喜欢的看看:

食材明细

主料
辅料

杂蔬三文鱼的做法步骤

  • 杂蔬三文鱼的做法步骤:1
    1
    三文鱼切块,加葱姜和少许柠檬汁和少许盐,胡椒粉腌制
  • 杂蔬三文鱼的做法步骤:2
    2
    蔬菜切好备用
  • 杂蔬三文鱼的做法步骤:3
    3
    锅里加底油,温热时候下胡萝卜煸炒发软盛出备用。
  • 杂蔬三文鱼的做法步骤:4
    4
    下三文鱼煸炒到变色
  • 杂蔬三文鱼的做法步骤:5
    5
    加胡萝卜翻炒
  • 杂蔬三文鱼的做法步骤:6
    6
    加入其它蔬菜快速翻炒,加适量盐,白糖,生抽,胡椒粉
  • 杂蔬三文鱼的做法步骤:7
    7
    关火出锅。

小窍门

没有柠檬,用料酒代替。
来自 美食天下 小草根家庭美食 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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