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桂圆红枣红豆米糊的做法

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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素,桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。

红枣有4个功效:1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。

食材明细

主料

桂圆红枣红豆米糊的做法步骤

  • 桂圆红枣红豆米糊的做法步骤:1
    1
    材料:红豆、红枣、桂圆、大米、红米;
  • 桂圆红枣红豆米糊的做法步骤:2
    2
    桂圆去壳,剥出果肉;红枣去核;米清洗干净;红豆提前浸泡6小时;
  • 桂圆红枣红豆米糊的做法步骤:3
    3
    米、红豆倒入豆浆机;
  • 桂圆红枣红豆米糊的做法步骤:4
    4
    再放入红枣、桂圆;
  • 桂圆红枣红豆米糊的做法步骤:5
    5
    加适量清水;
  • 桂圆红枣红豆米糊的做法步骤:6
    6
    按下米糊按键,20分钟即可。
  • 桂圆红枣红豆米糊的做法步骤:7
    7
    营养米糊,安神、治失眠、健忘、惊悸。

小窍门

1、不要加糖,已经很甜了,红枣和桂圆含糖较高,故糖尿病人慎食。
来自 美食天下 葛思嘉 的作品

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