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“黑芝麻有降血糖作用,黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低,有防治冠状动脉硬化的作用。 黑米被称为“长寿米”,有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。”
黑米黑豆黑芝麻米糊
自制米糊
黑米核桃黑芝麻米糊
皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉青菜粥
奶香玉米燕麦粥
奶香南瓜燕麦粥
银耳紫薯糯米羹
银耳雪梨红枣粥
莲子薏仁红豆汤
南瓜小米粥
鲜虾皮蛋白菜鸡蛋粥
香菇玉米粥
莲子绿豆银耳汤
苹果小米粥