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黑米黑芝麻米糊

by 葛思嘉
黑米黑芝麻米糊的做法
“黑芝麻有降血糖作用，黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。

黑米被称为“长寿米”，有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。”

食材明细

主料
辅料

黑米黑芝麻米糊的做法步骤

  • 黑米黑芝麻米糊的做法步骤：1
    1
    准备材料：黑米、黑芝麻、小黄米、大米；
  • 黑米黑芝麻米糊的做法步骤：2
    2
    米都洗干净，黑芝麻用水冲洗一下；
  • 黑米黑芝麻米糊的做法步骤：3
    3
    倒入米和黑芝麻；
  • 黑米黑芝麻米糊的做法步骤：4
    4
    加入适量水；
  • 黑米黑芝麻米糊的做法步骤：5
    5
    按下米糊按键，20分钟即可。
  • 黑米黑芝麻米糊的做法步骤：6
    6
    做好的黑米芝麻米糊。

小窍门

1、糖尿病人不要加糖；

2、可调入红糖或蜂蜜食用，我只喝原味。
来自 美食天下 葛思嘉 的作品
所属分类： 粥 儿童 早餐

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