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黑米黑芝麻米糊的做法

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黑芝麻有降血糖作用,黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低,有防治冠状动脉硬化的作用。
黑米被称为“长寿米”,有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。

食材明细

主料
辅料

黑米黑芝麻米糊的做法步骤

  • 黑米黑芝麻米糊的做法步骤:1
    1
    准备材料:黑米、黑芝麻、小黄米、大米;
  • 黑米黑芝麻米糊的做法步骤:2
    2
    米都洗干净,黑芝麻用水冲洗一下;
  • 黑米黑芝麻米糊的做法步骤:3
    3
    倒入米和黑芝麻;
  • 黑米黑芝麻米糊的做法步骤:4
    4
    加入适量水;
  • 黑米黑芝麻米糊的做法步骤:5
    5
    按下米糊按键,20分钟即可。
  • 黑米黑芝麻米糊的做法步骤:6
    6
    做好的黑米芝麻米糊。

小窍门

1、糖尿病人不要加糖;
2、可调入红糖或蜂蜜食用,我只喝原味。
来自 美食天下 葛思嘉 的作品
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