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炒鱼籽的做法

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我儿子就特别喜欢吃鱼籽,鲤鱼籽是特别方便购买的。差不多一周我妈就要去市场买一条鲤鱼或者草鱼,顺便再买一斤鱼籽回来。活鲤鱼7块一斤,而鱼籽15一斤,而且不买鱼这鱼籽也不单独卖。鱼籽我一般就两种方法,一种蒸,出锅后浇上蒸鱼豉油;一种炒,放点姜丝大葱辣椒,比起蒸的方法,炒更省时间而且有滋味。
鲤鱼鱼籽营养成分十分丰富,含有卵清蛋白、球蛋白、鱼卵鳞蛋白等成份,其中的磷酸盐的平均含量达到了46%以上,是人脑及骨髓的良好滋补品。其中的蛋白质也很优质,钙、磷、铁、维生素、核黄素等微量元素对人体非常重要,特别适合生长发育期的小朋友吃。当然喽,这也是好多男人喜欢吃的美食。一粒粒鱼籽在嘴里,扑噜扑噜,越嚼越香!

食材明细

主料
  • 鲤鱼籽 600克
辅料

炒鱼籽的做法步骤

  • 炒鱼籽的做法步骤:1
    1
    鲤鱼籽一碗,用凉水轻轻冲洗几遍,去掉血水;
  • 炒鱼籽的做法步骤:2
    2
    大葱切丝,姜切丝,干红辣椒可以根据口味调整用量,切段;
  • 炒鱼籽的做法步骤:3
    3
    炒锅中倒适量油,先把姜丝和葱白煸炒出香味;
  • 炒鱼籽的做法步骤:4
    4
    将鱼籽倒入锅中翻炒几下,倒入料酒,继续翻炒;
  • 炒鱼籽的做法步骤:5
    5
    鱼籽容易巴锅底,所以要中小火,加一碗凉水,葱绿和干辣椒同入锅中,翻炒均匀后,盖盖子,焖炖5分钟;
  • 炒鱼籽的做法步骤:6
    6
    待鱼籽完全成熟后,锅中还剩下少许汤汁,根据口味撒盐、酱油,混合均匀出锅。
  • 炒鱼籽的做法步骤:7
    7
    好吃,越嚼越香

小窍门

1.多用凉水冲泡鱼籽,去掉血水,就不那么腥了;另外料酒和姜也能去腥;
2.鱼籽一定要充分加热成熟,一次不可过多食用,以防胆固醇摄入太多。更多美食可关注我的公众号:Meggy的美食厨房。
来自 美食天下 Meggy跳舞的苹果 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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