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黄芪胡萝卜薏米米糊的做法

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黄芪有以下作用:降压作用、增强心肌收缩力,调节血糖含量。
胡萝卜性温味甘,性平。含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质等,用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。
预防心血管疾病:若每天食用50-100克的薏仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
  降血脂:因为薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。

食材明细

主料

胡萝卜薏米米糊的做法步骤

  • 黄芪胡萝卜薏米米糊的做法步骤:1
    1
    材料有:黄芪、胡萝卜、薏米、玉米渣、大米;
  • 黄芪胡萝卜薏米米糊的做法步骤:2
    2
    黄芪加水煮开,小火炖半小时,取汁;
  • 黄芪胡萝卜薏米米糊的做法步骤:3
    3
    胡萝卜切丁,米淘洗干净;
  • 黄芪胡萝卜薏米米糊的做法步骤:4
    4
    米倒入豆浆机中;
  • 黄芪胡萝卜薏米米糊的做法步骤:5
    5
    加入胡萝卜丁;
  • 黄芪胡萝卜薏米米糊的做法步骤:6
    6
    倒入黄芪汁;
  • 黄芪胡萝卜薏米米糊的做法步骤:7
    7
    按下米糊按键,20分钟即可。
  • 黄芪胡萝卜薏米米糊的做法步骤:8
    8
    降压、降脂、降血糖的保健米糊。

小窍门

1、此米糊不要加糖,非常适合“三高”人群经常食用。
来自 美食天下 葛思嘉 的作品
使用的厨具:豆浆机、煮锅
所属分类: 小吃   汤羹  

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