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紫薯早餐营养粥的做法

  4张图片

紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。前几天接到美食杰霸王超市的越南小紫薯,非常高兴,感谢所有工作人员,今天,我用紫薯制作了一款早餐营养粥,喜欢的看看:

食材明细

主料
辅料

紫薯早餐营养粥的做法步骤

  • 紫薯早餐营养粥的做法步骤:1
    1
    紫薯洗净
  • 紫薯早餐营养粥的做法步骤:2
    2
    蒸熟备用
  • 紫薯早餐营养粥的做法步骤:3
    3
    切成小块
  • 紫薯早餐营养粥的做法步骤:4
    4
    锅里做适量清水
  • 紫薯早餐营养粥的做法步骤:5
    5
    热水时候,将淘洗好的大米放进锅里煮,如果用生紫薯,可以此时一起放进去。
  • 紫薯早餐营养粥的做法步骤:6
    6
    大米煮八成熟的时候,将切好的紫薯加入
  • 紫薯早餐营养粥的做法步骤:7
    7
    搅拌均匀
  • 紫薯早餐营养粥的做法步骤:8
    8
    煮熟的紫薯粥,吃的时候可以加适量的炼乳或者白糖。

小窍门

吃的时候可以加白糖或者炼乳,也可以不加糖。
来自 美食天下 小草根家庭美食 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类:    家常菜   早餐  

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