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凉拌苦菊

by 爱吃de胖子
凉拌苦菊的做法
“苦菊味略苦，颜色碧绿具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。在孕妇怀孕初期有呕吐症状是可以吃一些，凉拌苦菊，可以减轻呕吐的症状。”

食材明细

主料
辅料
配料

凉拌苦菊的做法步骤

  • 凉拌苦菊的做法步骤：1
    1
    苦菊洗净控干水分。
  • 凉拌苦菊的做法步骤：2
    2
    蒜泥放入碗中，加醋和美极鲜拌匀。
  • 凉拌苦菊的做法步骤：3
    3
    浇在洗好的苦菊上拌匀。
  • 凉拌苦菊的做法步骤：4
    4
    盛盘，再浇上少许香油即可。

小窍门

1，孕妇饮食，不要加味精。

2，喜欢辣椒的孕妇可以稍微加些辣椒油。
来自 美食天下 爱吃de胖子 的作品
所属分类： 凉菜 家常菜 老人 夏季食谱 宴客菜 晚餐

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