菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 凉菜家常菜老人夏季食谱宴客菜晚餐

凉拌苦菊

凉拌苦菊的做法

3张图片

“苦菊味略苦，颜色碧绿具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。在孕妇怀孕初期有呕吐症状是可以吃一些，凉拌苦菊，可以减轻呕吐的症状。”

食材明细

主料

苦菊 250g

辅料

蒜泥 10g

配料

醋 10ml
美极鲜 10ml
香油 5ml

酸咸口味
拌工艺
十分钟耗时
高级难度

凉拌苦菊的做法步骤

1
苦菊洗净控干水分。
2
蒜泥放入碗中，加醋和美极鲜拌匀。
3
浇在洗好的苦菊上拌匀。
4
盛盘，再浇上少许香油即可。

小窍门

1，孕妇饮食，不要加味精。
2，喜欢辣椒的孕妇可以稍微加些辣椒油。

来自美食天下爱吃de胖子的作品

所属分类：凉菜家常菜老人夏季食谱宴客菜晚餐

凉拌苦菊的更多做法

你可能还喜欢

凉菜家常菜老人