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轻享美味——田园炒西蓝花

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轻享美味——田园炒西蓝花的做法

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“简单鲜美高效的的的快手小炒.”

食材明细

主料
辅料

田园炒西蓝花的做法步骤

  • 轻享美味——田园炒西蓝花的做法步骤：1
    1
    处理主料西蓝花洗干净然后焯水备用，出来鲜亮颜色泽。
  • 轻享美味——田园炒西蓝花的做法步骤：2
    2
    红萝卜切好备用。
  • 轻享美味——田园炒西蓝花的做法步骤：3
    3
    热锅凉油.
  • 轻享美味——田园炒西蓝花的做法步骤：4
    4
    先下红萝卜片和葱白，不要等油很热了再炒，分分钟糊。
  • 轻享美味——田园炒西蓝花的做法步骤：5
    5
    下西蓝花，翻炒三两三分钟，翻炒均匀，入适量食盐，白糖。从锅边淋入少许水淀粉。
  • 轻享美味——田园炒西蓝花的做法步骤：6
    6
    快手小炒搞定！再去炒一个

小窍门

控制油温不要太高。
来自 美食天下 w3吃吧吃吧 的作品
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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