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“一年之计在于春,春季的养生很重要。立春之后,要主要护肝、养胃,清淡饮食尤其重要。多吃五谷杂粮,膳食纤维高,提高免疫力。五谷粥里加点小麦胚芽,立马变植物“燕窝”。”
皮蛋瘦肉粥
枸杞山药小米粥
奶香玉米燕麦粥
银耳紫薯糯米羹
银耳雪梨红枣粥
燕麦南瓜小米粥
南瓜小米粥
薏米红豆莲子茯苓粥
香菇玉米粥
莲子绿豆银耳汤
苹果小米粥