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强筋壮骨好吃忘不掉的酱烧牛肉的做法

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牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

食材明细

主料
辅料

酱烧牛肉的做法步骤

  • 强筋壮骨好吃忘不掉的酱烧牛肉的做法步骤:1
    1
    准备牛肉,解冻,中途反复换几次清水,去除血水。
  • 强筋壮骨好吃忘不掉的酱烧牛肉的做法步骤:2
    2
    冷水将牛肉放锅中,锅开去除浮沫,1分钟就可以。
  • 强筋壮骨好吃忘不掉的酱烧牛肉的做法步骤:3
    3
    将牛肉捞出控干。
  • 强筋壮骨好吃忘不掉的酱烧牛肉的做法步骤:4
    4
    准备其它辅料(如图)。
  • 强筋壮骨好吃忘不掉的酱烧牛肉的做法步骤:5
    5
    锅里加2勺油,烧热,爆葱姜蒜和辣椒,桂皮,八角。
  • 强筋壮骨好吃忘不掉的酱烧牛肉的做法步骤:6
    6
    加牛肉翻炒。
  • 强筋壮骨好吃忘不掉的酱烧牛肉的做法步骤:7
    7
    加黄豆酱炒香。
  • 强筋壮骨好吃忘不掉的酱烧牛肉的做法步骤:8
    8
    加料酒和酱油。
  • 强筋壮骨好吃忘不掉的酱烧牛肉的做法步骤:9
    9
    再加适量的开水,水要超过牛肉。
  • 强筋壮骨好吃忘不掉的酱烧牛肉的做法步骤:10
    10
    大火烧开,小火焖煮约90分钟,最后加适量白糖和盐,大火收汁。
  • 强筋壮骨好吃忘不掉的酱烧牛肉的做法步骤:11
    11
    成品。

小窍门

牛肉第一次要用冷水焯,去除血水;第二次要加开水炖,都是怕牛肉蛋白质遇到冷热骤然收缩,影响口感。
来自 美食天下 小草根家庭美食 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   产妇   老人   午餐   晚餐  

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