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蒜苗焖乌鱼的做法

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乌鲻鱼,亦称“乌鱼”“或“鲻鱼”,为辐鳍鱼纲鲻形目鲻科的其中一种。乌鱼是潮汕人较喜欢食用,也是比较值钱的一种鱼,这种鱼有淡水养殖,海水野生跟半咸淡水三种。我们这里年尾也会用这种鱼蒸熟来拜神,素有“年夜尖头冬节乌”一谚来形容这种鱼在年尾冬节起最肥美。以前拜完神的鱼会先煎再焖蒜,今天买条新鲜的来焖蒜苗。

食材明细

主料
辅料

蒜苗焖乌鱼的做法步骤

  • 蒜苗焖乌鱼的做法步骤:1
    1
    食材,香菇提前泡发后切丝,芹菜去叶切段,五花肉切片。
  • 蒜苗焖乌鱼的做法步骤:2
    2
    蒜头切段泡一小会水。
  • 蒜苗焖乌鱼的做法步骤:3
    3
    热锅加油先煎鱼,鱼下锅先大火把表面煎凝结再中火煎至金黄后翻另一边继续煎。
  • 蒜苗焖乌鱼的做法步骤:4
    4
    双面煎金黄后先盛岀。
  • 蒜苗焖乌鱼的做法步骤:5
    5
    锅洗净后加少许油将五花肉爆香岀油后加入香菇丝爆香。
  • 蒜苗焖乌鱼的做法步骤:6
    6
    香菇爆香后转大火加入蒜苗和芹菜段适量炒软。
  • 蒜苗焖乌鱼的做法步骤:7
    7
    然后加入开水调入鸡粉,糖,蚝油,盐炒均匀。
  • 蒜苗焖乌鱼的做法步骤:8
    8
    把鱼加入转中火加盖焖5分钟。
  • 蒜苗焖乌鱼的做法步骤:9
    9
    两面都焖5分钟后加入剩下的芹菜段和辣椒圈岀锅。
  • 蒜苗焖乌鱼的做法步骤:10
    10
    上菜啦。
  • 蒜苗焖乌鱼的做法步骤:11
    11
    近照。
来自 美食天下 爱烹饪D馋猫 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   老人   冬季食谱   潮汕菜   午餐   晚餐   学生  

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