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鸡肝照烧煮的做法

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鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

食材明细

主料
辅料

煮鸡肝的做法步骤

  • 鸡肝照烧煮的做法步骤:1
    1
    鸡肝和鸡心根部的油脂部分切掉,把里面的血块去掉;放清水里泡30分钟。
  • 鸡肝照烧煮的做法步骤:2
    2
    泡好的鸡肝用厨房纸擦干,浸泡在牛奶里10分钟。
  • 鸡肝照烧煮的做法步骤:3
    3
    锅里倒入生姜,酒,酱油,味淋,酒,砂糖和水煮开
  • 鸡肝照烧煮的做法步骤:4
    4
    浸泡牛奶的鸡肝用清水洗干净,用厨房纸擦干水分,倒入煮开的锅里。中火煮至水分收干。
  • 鸡肝照烧煮的做法步骤:5
    5
    煮汁快干的时候起锅装盘,洒白芝麻和香葱点缀,上桌

小窍门

*加牛奶浸泡是为了更快的去处肝脏的腥味,其它的肝脏料理也可以利用。
***调味用的是照烧口,喜欢的朋友可以利用到其它照烧料理当中。
*我这边买到的鸡肝是连着心一起卖的,可以只是鸡肝。
来自 美食天下 hallin宝妈 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   午餐   晚餐  

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