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沂蒙农家菜---米豆皮炖肉的做法

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米豆,是俗称,其实就是扁芸豆,煮熟晒干后,炖菜。别有一番味道。芸豆一定要选肥厚成熟的,颗粒饱满的,否则,晒干后薄薄的一片,吃起来没有什么味道。所以,一般是秋后才晒豆角皮,超市卖的包装一般写“秋豆角皮”。

食材明细

主料
辅料
配料

米豆皮炖肉的做法步骤

  • 沂蒙农家菜---米豆皮炖肉的做法步骤:1
    1
    超市包装好的秋豆角皮,就是米豆皮。可是沂蒙特产哟。
  • 沂蒙农家菜---米豆皮炖肉的做法步骤:2
    2
    米豆皮放水泡4小时以上,捞出沥水待用。
  • 沂蒙农家菜---米豆皮炖肉的做法步骤:3
    3
    粉条放温水泡软。
  • 沂蒙农家菜---米豆皮炖肉的做法步骤:4
    4
    五花肉切小块。
  • 沂蒙农家菜---米豆皮炖肉的做法步骤:5
    5
    葱切小段,姜切片,准备大茴辣椒。
  • 沂蒙农家菜---米豆皮炖肉的做法步骤:6
    6
    热锅放油,放姜,辣椒,大茴煸炒一下,放肉翻炒。
  • 沂蒙农家菜---米豆皮炖肉的做法步骤:7
    7
    放米豆皮翻炒。
  • 沂蒙农家菜---米豆皮炖肉的做法步骤:8
    8
    放一碗水,加入粉条。
  • 沂蒙农家菜---米豆皮炖肉的做法步骤:9
    9
    烧开后,放盐和生抽调味,转小火,炖约15分钟,汤汁略有剩余即可。

小窍门

豆角皮若在晒时没有去筋,泡好后注意去掉,否则吃时麻烦。
来自 美食天下 漂亮马婆 的作品
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