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鲜浓味美的苦瓜鲫鱼汤的做法

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苦瓜鲫鱼汤是一道简易家常汤,也是治疗糖尿病的保健汤肴。苦瓜鲫鱼汤是以健脾利湿的鲫鱼与苦瓜相配,.具有健脾利湿,清热祛火之功效.适用于脾虚浮肿、倦怠多睡、心烦口渴、食积痰滞、消渴引饮等症;此汤尤其适合患有血脂异常、糖尿病、高血压、冠心病和肥胖症的人在气候炎热的季节里经常食用。

食材明细

主料
辅料
配料

苦瓜鲫鱼汤的做法步骤

  • 鲜浓味美的苦瓜鲫鱼汤的做法步骤:1
    1
    将鲫鱼洗净,去鳞,去内脏。
  • 鲜浓味美的苦瓜鲫鱼汤的做法步骤:2
    2
    把鲫鱼稍微煎至一下。
  • 鲜浓味美的苦瓜鲫鱼汤的做法步骤:3
    3
    倒入水,加入葱姜烧开。
  • 鲜浓味美的苦瓜鲫鱼汤的做法步骤:4
    4
    苦瓜去掉瓤,切成块。
  • 鲜浓味美的苦瓜鲫鱼汤的做法步骤:5
    5
    鱼汤烧至微白时加入苦瓜块,继续中小火烧至。
  • 鲜浓味美的苦瓜鲫鱼汤的做法步骤:6
    6
    烧至20分钟,汤汁浓白,加入盐鸡精胡椒粉调味即可。

小窍门

为了汤汁的浓鲜,水要一次加够,中途不要添加。
来自 美食天下 西马栀子 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 汤类   家常菜   汤羹   产妇   夏季食谱   哺乳期   宴客菜   午餐  

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