手机访问
美食天下

菜谱

搜索
菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补

蜜烧红薯

by 浓咖啡淡心情
蜜烧红薯的做法
“此菜晶亮红润，甜软香郁。适合整个孕期食用的菜谱。

红薯营养丰富，每100克可供热能80-120千卡，其蛋白质的氨基酸组成与大米近似，赖氨酸的利用率比小麦、玉米高。它含有谷类所没有的维生素C，每100克红薯平均含维生素C30毫克，超过某些蔬菜和水果。红心或黄心红薯还含有较多的胡萝卜素，因而此点是妊娠期、哺乳期妇女的美食。”

食材明细

主料
辅料
配料

蜜烧红薯的做法步骤

  • 蜜烧红薯的做法步骤：1
    1
    红薯洗净去皮，切成小块；红枣洗净去核，切成碎末。
  • 蜜烧红薯的做法步骤：2
    2
    炒锅倒油烧至7成热，下红薯块炸熟，捞出，沥油。
  • 蜜烧红薯的做法步骤：3
    3
    炒锅去油，加入清水，放入白糖熬化。
  • 蜜烧红薯的做法步骤：4
    4
    倒入过油的红薯。
  • 蜜烧红薯的做法步骤：5
    5
    煮至汁粘，加入蜂蜜。
  • 蜜烧红薯的做法步骤：6
    6
    撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内撒上芝麻即可。
来自 美食天下 浓咖啡淡心情 的作品
所属分类： 热菜 家常菜 儿童 老人 秋季食谱 快餐 午餐

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

你可能还喜欢

更多 热菜 家常菜 儿童

大家喜欢的菜谱

更多

最受欢迎的家常菜

更多
Baidu
map