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南瓜小米粥的做法

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南瓜粥含有丰富的维生素和果胶,制作简单,味道清香,口感顺滑。南瓜粥还含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛素所必须的的微量元素,南瓜粥不仅美容补血而且是降糖降脂佳品。

食材明细

主料
辅料

南瓜小米粥的做法步骤

  • 南瓜小米粥的做法步骤:1
    1
    小米洗净,用温水泡一会。
  • 南瓜小米粥的做法步骤:2
    2
    南瓜洗净,去皮切细丝。
  • 南瓜小米粥的做法步骤:3
    3
    煮锅放入小米和足量的水,水开后加入南瓜,改小火慢熬。
  • 南瓜小米粥的做法步骤:4
    4
    加入10克冰糖,中途搅匀几次,煮约40分钟左右。
  • 南瓜小米粥的做法步骤:5
    5
    粥粘稠快好时,放少许枸杞。
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使用的厨具:煮锅
所属分类:    午餐   晚餐  

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