“必须承认，合理的饮食有利于身体健康，怎么才算合理是要根据个人体质在不同季节将各种食物合理搭配，这并不是一件容易的事儿，但也不要把它看的太专业，家庭厨师至少要有这些概念，顺应季节选择健康食材，利用健康的烹饪方法，目的是形成一个相对健康的饮食结构。不要偷懒，不要固守自己的烹饪习惯，多学习多改变，总归会越来越好。

小女儿前段时间咽炎比较严重，我总结原因，诱因就是猪肉吃多了，于是二个多月不再买猪肉，以羊肉牛肉和鱼为主，配合着吃药，慢慢的就好了。说了这么多，其实就是想说明一个观点，必须有健康意识的给家人准备各种食物，不能爱吃啥就吃啥，想吃啥就吃啥，更不能偏食到只吃某一种或者一类食物。

今天吃鸡翅中，好久没有吃这个了，翅中是一个特别好烹饪的食材，煎、烤、烧、炖都很美味，最经典的可乐鸡翅更是孩子们的最爱，也有朋友说这个食材不能吃，吃了会让孩子早发育啥的。这又要说另外一个观点了，偶尔吃跟长期大量吃完全是两个概念。不能断章取义自行把握吧。

用咖喱来烹鸡翅，超级开胃，孩子们也非常喜欢吃。”

• 啤酒鸡翅

• 自制烤羊肉串

• 青椒豆芽

• 虾蔬砂锅米线

• 酸辣鸡爪

• 烤生蚝

• 牙签牛肉

• 风味烤鱼

• 野芹菜炒肉片

• 火爆腰花

• 毛豆炒肉丝

• 约会大餐

• 中式烤红鲑搭鲜蘑

• 意大利炖烤小羊腿

• 百里香烤鸡腿

• 缤纷土豆泥烤虾

• 酥肉扣碗

• 咖喱香茅煮花蛤