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喝不了牛奶就喝米乳吧的做法

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我不喜欢喝牛奶是因为牛奶会有一股腥味,喝不下去。作为饮料,牛奶也是富含多种营养,有助于人体健康。米乳一般是由糙米和水混合,用料理机制作而成,营养丰富,带有一股奶香,不含乳糖,也就不会出现乳糖不耐的症状啦。

食材明细

主料
  • 熟糙米 100g
辅料

米乳的做法步骤

  • 喝不了牛奶就喝米乳吧的做法步骤:1
    1
    准备好所有食材
  • 喝不了牛奶就喝米乳吧的做法步骤:2
    2
    将糙米煮熟捞出,称重
  • 喝不了牛奶就喝米乳吧的做法步骤:3
    3
    将糙米、红糖和水倒入料理杯中
  • 喝不了牛奶就喝米乳吧的做法步骤:4
    4
    选择7档运行30秒之后选择12档运行90秒
  • 喝不了牛奶就喝米乳吧的做法步骤:5
    5
    倒出冷藏,建议2-3人饮用

小窍门

1、米乳会有自带甜味,不放糖也可以
2、不冷藏也可以,这个是外国朋友的食谱,我们可以适当调整一下啦
来自 美食天下 格丽思小厨房 的作品
使用的厨具:破壁机、煮锅
所属分类: 饮品   家常菜   下午茶   学生  

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