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红极参炒茼蒿的做法

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红极参是一种生长于靠近北极圈的冰岛共和国深海水域的野生海参,参龄10年以上。红极参体壁总氨基酸、药效氨基酸和鲜味氨基酸总量均为最高,脂肪量少,含有丰富的海参皂甙,肉质呈金黄色,体大肉厚,为天然补钙食品。红极参是少有的药食同源的高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的健康食品。常吃红极参还能有效改善血糖、尿糖情况。
茼蒿又叫菊花菜,有着菊花的甘香。且具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿,对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时,则可提高其维生素A的吸收率。
红极参与茼蒿这两样食材配在一起烹炒,味道鲜美营养更加丰富。

食材明细

主料
辅料

红极参炒茼蒿的做法步骤

  • 红极参炒茼蒿的做法步骤:1
    1
    备好所需食材
  • 红极参炒茼蒿的做法步骤:2
    2
    茼蒿摘掉叶子和老头,洗净后切小段
  • 红极参炒茼蒿的做法步骤:3
    3
    红极参解冻后切片,红椒切丝,姜切丝
  • 红极参炒茼蒿的做法步骤:4
    4
    起油锅,中火将葱姜爆香后下入红极参翻炒1分钟
  • 红极参炒茼蒿的做法步骤:5
    5
    放入茼蒿和红椒丝炒匀
  • 红极参炒茼蒿的做法步骤:6
    6
    放入盐翻炒1分钟
  • 红极参炒茼蒿的做法步骤:7
    7
    起锅前放入被胡椒粉和鸡精翻炒均匀即可出锅
  • 红极参炒茼蒿的做法步骤:8
    8
    上桌开吃

小窍门

1、茼蒿前面的头比较老,一定要摘掉
2、红极参本身就是熟的,所以不需要炒制时间过长
来自 美食天下 1粗茶淡饭1 的作品
使用的厨具:不粘锅、平底锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   午餐   晚餐  

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