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咖喱排骨

咖喱排骨的做法

2张图片

“咖喱是东南亚各国常用的佐料，香气浓郁，味道独特，和食材组合颜色鲜亮，营养丰富。”

食材明细

主料

排骨适量
胡萝卜 1个
土豆 1个
红薯 1个
咖喱块 50g

辅料

姜适量
蒜适量
洋葱半个

咖喱口味
烧工艺
三刻钟耗时
普通难度

咖喱排骨的做法步骤

1
排骨淖水后温水洗净放入砂锅，冷水沫过排骨，加入适量姜片，排骨用砂锅炖至易啃咬后起锅待用，汤留下待用，也可煮蔬菜汤特别鲜美
2
在炖排骨的过程中姜蒜切片洋葱切小块，胡萝卜土豆红薯滚刀切块。油热放姜片洋葱块炒香
3
先放土豆炒至稍微金黄色后再放胡萝卜炒，注意控制火量不要炒糊了
4
排骨和蒜下锅小火炒后再下红薯炒会儿加清水或者刚才的排骨汤，汤沫过锅里的食材，煮至土豆熟透时其他食材也熟了
5
待锅里汤汁还有一部分时放入咖喱块收汁调味，我买的是100g一盒的那种，用了50g感觉味道刚好，咸度也适中，可以根据自己喜好适量加盐
6
收汁拌匀
7
出锅啦！

小窍门

有研究表明咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能，适量食用咖喱还有益于肠道健康。

来自美食天下琳达公主的作品

使用的厨具：砂锅、炒锅

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