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虫草花拌红极参的做法

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红极参是一种生长于靠近北极圈的冰岛共和国深海水域的野生海参,参龄10年以上。红极参体壁总氨基酸、药效氨基酸和鲜味氨基酸总量均为最高,脂肪量少,含有丰富的海参皂甙,肉质呈金黄色,体大肉厚,为天然补钙食品。红极参是少有的药食同源的高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的健康食品。常吃红极参还能有效改善血糖、尿糖情况。
然而,虫草花并非冬虫夏草,它属于一种菌类,与我们常见的香菇、平菇等食用菌很相似,颜色金黄非常漂亮。虫草花含有丰富的蛋白质,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止咳化痰的功效。
虫草花与红极参拌着吃十分入味,也很开胃,是一道不错的下饭菜。

食材明细

主料
辅料

虫草花拌红极参的做法步骤

  • 虫草花拌红极参的做法步骤:1
    1
    冰冻的红极参放在室温解冻
  • 虫草花拌红极参的做法步骤:2
    2
    将虫草花洗净备用
  • 虫草花拌红极参的做法步骤:3
    3
    青椒洗净去籽切丝
  • 虫草花拌红极参的做法步骤:4
    4
    红极参用开水略焯烫一下捞出后过凉
  • 虫草花拌红极参的做法步骤:5
    5
    挤出多余的水分后切片
  • 虫草花拌红极参的做法步骤:6
    6
    虫草花放入开水中煮约3分钟左右捞出过凉
  • 虫草花拌红极参的做法步骤:7
    7
    同样把多余的水分挤出放入碗中
  • 虫草花拌红极参的做法步骤:8
    8
    制作调料汁:小碗中放入味极鲜酱油、陈醋、糖、香油、盐搅拌均匀
  • 虫草花拌红极参的做法步骤:9
    9
    锅中倒入少许油,将油烧热,放入青椒丝快速翻炒几秒关火盛出
  • 虫草花拌红极参的做法步骤:10
    10
    将处理好的虫草花、红极参、青椒丝放在一起,倒入调料汁
  • 虫草花拌红极参的做法步骤:11
    11
    搅拌均匀即可

小窍门

1、红极参本身就是熟的,所以只需过下开水,无需久煮
2、调料汁的味道可根据个人喜欢来调配,只要适合自己口味就行
来自 美食天下 1粗茶淡饭1 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 热菜   家常菜   冬季食谱   午餐   晚餐  

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