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Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤的做法

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鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。其含有微量元素铬,铬在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用。
简单来说鹰嘴豆是能又让你瘦又让你美的食物。

食材明细

主料
辅料

鹰嘴豆泥暖汤的做法步骤

  • Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤的做法步骤:1
    1
    准备好所有食材
  • Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤的做法步骤:2
    2
    鹰嘴豆煮熟
  • Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤的做法步骤:3
    3
    大蒜剥皮压成泥状
  • Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤的做法步骤:4
    4
    所有食材取一半放入料理杯中
  • Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤的做法步骤:5
    5
    选择蔬果键运行结束
  • Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤的做法步骤:6
    6
    将剩余的另一半食材倒入锅中,搅拌一下,中低档火煮15-20分钟
  • Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤的做法步骤:7
    7
    倒入碗中,可以撒些欧芹碎做装饰

小窍门

1、蔬菜汤可以选择自己喜欢的煮出来,捞出食材就可以
2、减少调味品可以做宝宝辅食
来自 美食天下 格丽思小厨房 的作品
使用的厨具:破壁机
所属分类: 汤类   秋季食谱   冬季食谱   午餐   晚餐  

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