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素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~ 首发

by 素心居静
素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法
“海茸口感Q弹脆爽

而且胶质满满

想要美容养颜少不了它

海茸也可以作为肥胖病人的减肥食品

因为它脂肪低，且含有大量的纤维素

食用少量后即有饱胀感

听完之后是不是迫不及待想来一盘呢？---庄青山”

食材明细

主料
辅料

酸黄瓜海茸的做法步骤

  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：1
    1
    上海青掰掉粗叶
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：2
    2
    取菜心
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：3
    3
    修整齐
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：4
    4
    青辣椒切片
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：5
    5
    红辣椒切片
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：6
    6
    酸黄瓜切条
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：7
    7
    烧开水
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：8
    8
    海茸下锅焯熟备用
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：9
    9
    锅放入少许油
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：10
    10
    放豆瓣酱
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：11
    11
    素蚝油
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：12
    12
    倒入酸黄瓜煸炒均匀
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：13
    13
    再放入海茸一起煸炒
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：14
    14
    倒入生抽
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：15
    15
    加少许水
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：16
    16
    再放入陈醋，调好味道
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：17
    17
    再放入陈醋，调好味道
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：18
    18
    最后放入青红椒片
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：19
    19
    翻炒即可
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：20
    20
    将烫熟的上海青摆盘装饰
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：21
    21
    然后放入炒好的海茸即可
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：22
    22
    成品
  • 素心居静庄青山：满满的胶原蛋白，想美容的不要错过哦~的做法步骤：23
    23
    成品

小窍门



1.黄瓜可用酸菜代替

2.煸炒海茸时只能放入少许水

3.如果水放多了鲜香味不足

4.陈醋要最后放入否则陈醋的香味不够----庄青山素心居静
来自 美食天下 素心居静 的作品
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐

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