“又名金果,长寿果、长果、番豆、金果花生、无花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生。花生滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称之为“长生果”,并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制作各种营养食品。”
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
玉米渣糯米粥
鲜甜三文鱼骨粥
绿豆海带粥
米润豆浆粥
綠豆薏米年糕露
瓦煲莲藕花生粥
紫薯燕麦芝麻粥
珍珠南瓜粥
双黄粥
南瓜山药二米粥
多宝紫米粥
银耳百合红豆粥