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清蒸巴沙鱼的做法

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巴沙鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素;

巴沙鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效;

巴沙鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

食材明细

主料
  • 速冻巴沙鱼 1个
辅料

清蒸巴沙鱼的做法步骤

  • 清蒸巴沙鱼的做法步骤:1
    1
    将速冻巴沙鱼放于室温解冻。
  • 清蒸巴沙鱼的做法步骤:2
    2
    将解冻后的巴沙鱼用清水清洗后沥干水分。
  • 清蒸巴沙鱼的做法步骤:3
    3
    干辣椒、姜、葱切丝备用。
  • 清蒸巴沙鱼的做法步骤:4
    4
    将巴沙鱼切花刀,在刀口处塞入姜丝。
  • 清蒸巴沙鱼的做法步骤:5
    5
    待蒸锅内水沸腾后,将盐均匀撒在鱼肉表面,放入锅内大火蒸6分钟。
  • 清蒸巴沙鱼的做法步骤:6
    6
    将蒸好的巴沙鱼取出,倒掉盘内的汤水。
  • 清蒸巴沙鱼的做法步骤:7
    7
    将三丝撒在鱼肉上,均匀滴入蒸鱼豉油。
  • 清蒸巴沙鱼的做法步骤:8
    8
    烧开花生油浇在三丝表面即可。
  • 清蒸巴沙鱼的做法步骤:9
    9
    成品上桌!
  • 清蒸巴沙鱼的做法步骤:10
    10
    细嫩的鱼肉!

小窍门

盐一定要晚一点放,时间久了鱼肉会变得紧实,丧失细嫩的口感。
蒸出来的汤水一定要倒干净,否则影响成品的味道。
蒸鱼时间可以根据改刀的情况适当进行调整,花刀多,可以适当减少时间;如果不开花刀,时间略微延长。
蒸鱼豉油要适量,多了太咸影响口感。
油可以选择清淡的花生油、菜籽油、玉米油、色拉油均可,千万不要使用豆油,太油腻,而且有豆腥味。
来自 美食天下 啥都会点的厨房 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 家常菜   海鲜  

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