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“龙利鱼肉质细嫩,鱼肉久煮而不老,无腥味和异味。经处理的龙利鱼柳无骨刺,烹饪和食用更加方便,既可清蒸、煎炸,又能涮火锅,或者做成水煮鱼、酸菜鱼、馏鱼片,都很好吃。因其营养丰富,口感好,容易消化吸收,更适合老人孩子食用。这次做的原味香煎龙利鱼,用料简单,操作方便,新手也能做得很好吃。”
食材明细
香煎龙利鱼的做法步骤
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将淀粉和鸡粉混合,涂抹在鱼柳两面,腌制5分钟左右。用鸡粉而不是用盐,提鲜的同时,不会使鱼肉过度脱水,影响口感。
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热锅热油,将鱼柳放入平底不粘锅中,先开中火,将一面煎至定型。
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一面煎熟后,翻面,待两面都煎至金黄色,开小火,将内心煎到七八成熟。
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最后开大火,两面稍煎一下,这样表面是脆的,上色也比较好看。然后盛出,放在吸油纸上去除余油。
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小窍门
1.关于龙利鱼的选购:要选鱼肉纹理清晰,颜色自然,肉质紧实,形状完整且厚的整块鱼柳。
2.关于龙利鱼的吃法:因为龙利鱼柳没有异味,长煮不老不烂,又没有鱼刺,所以吃法很多样。可以清蒸,涮火锅,做成酸菜鱼或水煮鱼,煎炸鱼柳,或者馏鱼片都很合适。
3.储存:密封,零下18度冷冻保存,不要反复解冻。
使用的厨具:不粘锅