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香煎龙利鱼的做法

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龙利鱼是一种优质的海洋鱼类,它的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。龙利鱼只有中间的脊骨,刺少、肉多,口感爽滑,鱼肉久煮不老,几乎没有任何鱼腥味,适合各种烹饪方法。这种用煎的方法做成的龙利鱼吃的时候再蘸上芥末口感非常不错。

食材明细

主料
  • 龙利鱼肉 250克
  • 鸡蛋 1个
辅料

香煎龙利鱼的做法步骤

  • 香煎龙利鱼的做法步骤:1
    1
    龙利鱼洗净后切成大小合适的段。
  • 香煎龙利鱼的做法步骤:2
    2
    用少许海盐和黑胡椒粉腌制10钟。
  • 香煎龙利鱼的做法步骤:3
    3
    把鸡蛋打散。
  • 香煎龙利鱼的做法步骤:4
    4
    把腌制好的龙利鱼沾上蛋液。
  • 香煎龙利鱼的做法步骤:5
    5
    撒上少许淀粉。
  • 香煎龙利鱼的做法步骤:6
    6
    锅中倒入适量橄榄油。
  • 香煎龙利鱼的做法步骤:7
    7
    放入龙利鱼煎制。
  • 香煎龙利鱼的做法步骤:8
    8
    等两面都煎成金黄色即可出锅。
  • 香煎龙利鱼的做法步骤:9
    9
    吃的时候蘸上芥末。

小窍门

蘸的酱可以根据自己的喜好,也可以蘸上其他的调料。
来自 美食天下 乐食记 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 海鲜  

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