“有妈妈问娃只吃主食不吃菜怎么办？柚妈也遇到过，小柚子也会有只吃主食不吃菜，但有时候是只吃鱼、菜不吃主食，额，孩子的心思变得真快，那么只爱吃主食粥饭面该怎么吃？

粥嘛家里天天都是杂粮粥，不爱吃菜的时候，就把菜、豆制品切碎加在煮好的粥里再稍微煮下，粥还是比较好解决的，哪怕临时发现他只喝粥，也能临时将肉蛋菜等现有食材炒一下加粥里，有了一点油脂炒香，粥整体也变香了。

饭嘛，参考一下：36种创意饭|厌倦了一成不变的大米饭？来试试吧

饼嘛，单一精面粉做出来的大饼真的要配合着肉菜吃才可以。这就需要妈妈们，家里备些杂粮粉，烙饼的时候，除了用各种蔬菜泥和面，加杂粮粉也是必不可少的哦，一般加1/3以下的粉是不会影响饼的成型。可能不会次次用蔬菜汁和面，但每次加点杂粮粉是很容易做到的。

今天介绍的是不需要任何面粉烙饼，在小柚子不爱吃菜的时候管用啊，也做过直接用这饼给他搭配着粥吃。

食谱亮点

不需要面粉的纯蔬菜饼，紫薯和山药富含不少淀粉，既是蔬菜也是主食。

YOMA小叮咛

文中用的煎，嫌弃的可以烤，更加健康。

参考月龄：8M+”

• 双色麻食

• 炒剪刀面

• 双椒里脊炒意面

• 红枣南瓜发糕

• 玉米花土司片

• 油渣青菜馄饨

• 寿司

• 阴米荷包蛋

• 咖喱土豆盖饭

• 白菜果仁饺子

• 红糖花生饼

• 老坛酸菜卤肉饭

• 红豆馒头卷

• 花环豆沙卷

• 萝卜丝猪肉馅饼

• 照烧鸡腿饭

• 茼蒿蛋饼

• 火烈鸟吐司片