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““若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好,米粥煮红枣。......”粥的最显著的功效便是养胃，早晚喝点粥，不仅容易消化，还能助胃气，煮粥时搭配各种食材，能起到不同功效。”
红枣莲子八宝粥
百合莲子花生红枣粥
红枣莲子黑米粥
莲子板栗红枣粥
红枣莲子雪梨粥
皮蛋瘦肉粥
南瓜小米粥
奶香玉米燕麦粥
奶香南瓜燕麦粥
银耳紫薯糯米羹
燕麦银耳牛奶羹
莲子百合粥
薏米红豆莲子茯苓粥
鲜虾皮蛋白菜鸡蛋粥
莲子绿豆银耳汤
苹果小米粥
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