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红米燕麦南瓜粥的做法

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红米和燕麦都具有降血压、降血脂的作用,其中红米所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇。此外红米还富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。

食材明细

主料
辅料

红米燕麦南瓜粥的做法步骤

  • 红米燕麦南瓜粥的做法步骤:1
    1
    准好好食材,燕麦片用的是芬兰进口的MyllynParas美味快熟燕麦片,口感更好。
  • 红米燕麦南瓜粥的做法步骤:2
    2
    红米浸泡一晚。
  • 红米燕麦南瓜粥的做法步骤:3
    3
    南瓜去皮,切块。
  • 红米燕麦南瓜粥的做法步骤:4
    4
    称量出50克MyllynParas美味快熟燕麦片。
  • 红米燕麦南瓜粥的做法步骤:5
    5
    将燕麦,南瓜,红米,适量水全部加入电饭煲内,选择煮粥键即可。
  • 红米燕麦南瓜粥的做法步骤:6
    6
    最后大功告成啦!
来自 美食天下 yoyo原色 的作品
使用的厨具:电饭煲
所属分类:    家常菜   早餐  

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