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蒜香秋葵 首发

蒜香秋葵的做法
喜欢秋葵滑腻的口感,更喜欢它五角形的剖面。

秋葵可以补肾、美容养颜、降血糖、保护肠胃,还是减肥佳品,但秋葵性寒,食用时辅以大蒜、辣椒来平衡,也可以通过焯水去除。

食材明细

主料
辅料

蒜香秋葵的做法步骤

  • 蒜香秋葵的做法步骤:1
    1
    秋葵洗净。
  • 蒜香秋葵的做法步骤:2
    2
    切去秋葵的根部,然后从中间剖开。
  • 蒜香秋葵的做法步骤:3
    3
    全部切开,码入盘中。
  • 蒜香秋葵的做法步骤:4
    4
    准备几瓣大蒜。
  • 蒜香秋葵的做法步骤:5
    5
    用压蒜器压成蒜泥。
  • 蒜香秋葵的做法步骤:6
    6
    热锅冷油,把蒜泥煸香。
  • 蒜香秋葵的做法步骤:7
    7
    煸好的蒜泥,撒到秋葵上,再进入少许生抽。
  • 蒜香秋葵的做法步骤:8
    8
    水开后,蒸6、7分钟即可。

小窍门

1、秋葵要选择嫩的,表皮光滑没有擦伤,个头别太大。

2、秋葵挺好熟的,不要蒸火大了。
来自 美食天下 我是一只幸福猪 的作品

*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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