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海带黄豆瘦肉汤独家

海带黄豆瘦肉汤的做法

2张图片

“美容养颜瘦身汤。”

食材明细

主料

海带 1条
黄豆适量
鸡胸肉 1小块

辅料

葱适量
盐适量
胡椒粉 少许
姜适量

其他口味
炖工艺
半小时耗时
简单难度

海带黄豆瘦肉汤的做法步骤

1
干黄豆洗净
2
加水泡发
3
泡好的黄豆再次洗洗备用
4
盐渍海带
5
洗净表面盐分，切段，浸泡，中途换两次水
6
鸡胸肉切小条，加一点点盐和胡椒粉，抓匀，腌制几分钟
7
锅里注油烧热，爆香葱姜
8
下黄豆翻炒片刻
9
下海带块，炒一会
10
加水炖
11
海带软烂时下鸡胸肉
12
变色后翻炒均匀，加盐调味，即成
13
低脂，尤其适合女生食用

来自美食天下烟雨心灵的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：汤类家常菜汤羹午餐晚餐

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