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水煮糯玉米的做法

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糯玉米有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老。水煮糯玉米--可以说是一个简单不过的小食,方便快捷、糯香可口。

食材明细

主料

水煮糯玉米的做法步骤

  • 水煮糯玉米的做法步骤:1
    1
    糯玉米3-4个(多少随个人喜欢);
  • 水煮糯玉米的做法步骤:2
    2
    将糯玉米放入煲中;
  • 水煮糯玉米的做法步骤:3
    3
    加入适量清水(刚没过玉米为宜);
  • 水煮糯玉米的做法步骤:4
    4
    中火煲30分钟左右(煮至糯玉米棉软、弹牙),可以加小许盐(或不需加盐);
  • 水煮糯玉米的做法步骤:5
    5
    煮熟了,可以吃了。
来自 美食天下 众善美食 的作品
使用的厨具:汤锅、煮锅
所属分类: 小吃   家常菜   秋季食谱   晚餐  

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