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滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆

by 红豆厨房
滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法
“花生仁中富含维生素Ｅ和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能退化。

莲子具有补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。

花生莲子豆浆能益气补虚，增强记忆，抗衰老。”

食材明细

主料
辅料

花生莲子豆浆的做法步骤

  • 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤：1
    1
    准备好所有的食材。
  • 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤：2
    2
    花生米和黄豆用清水浸泡１５分钟。
  • 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤：3
    3
    把泡过的花生米和黄豆倒入豆浆机中。
  • 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤：4
    4
    再加入熟莲子。
  • 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤：5
    5
    加入所需量的清水。
  • 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤：6
    6
    加盖按下干豆功能键。
  • 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法步骤：7
    7
    煮好的豆浆过滤一下加白糖即可饮用。

小窍门

莲子可提前泡发至软煮一下，再打豆浆。

白糖可随意，也可不用加一样香浓可口。
来自 美食天下 红豆厨房 的作品
所属分类： 饮品 家常菜 早餐 豆浆 补气 滋阴

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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