“黑豆和核桃打成的豆浆，既能补充营养，又能调节血脂、血压，气色红润。但是因为做豆浆的水不能放得太少，要在豆浆机内标明的刻度之间，这样往往喝不完。倒掉浪费，那就用剩余的豆浆做馒头吧。先将豆浆过滤一下，如果你喜欢粗粒口感的也可以不过滤。这里的豆浆分量仅供参考，面粉吸水量不同，豆浆量也不同，可以逐少量添加进去。”

• 蛋包饭

• 初冬小清新田园时蔬饼

• 温州拌面

• 枣泥千层饼

• 幽灵咖喱

• 酸菜猪肉水饺

• 韭菜鸡蛋粉丝饼

• 鲜肉生煎包

• 葱油花卷

• 炒乌冬面

• 杂蔬热汤面

• 陕西油泼裤带面

• 彩色面条

• 腊肠炒饭

• 虾皮三丝饼

• 自制松软油条

• 牛油果金枪鱼拌饭

• 南瓜牛奶小馒头