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滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆

滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法

3张图片

“红枣健脾益胃，补气养血。
莲子补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。
此豆浆滋阴补气，养血安神，适合全家大小饮用。”

食材明细

主料

黄豆 20克
莲子 10克
红枣 12颗

辅料

冰糖适量

甜味口味
煮工艺
数小时耗时
普通难度

莲子红枣豆浆的做法步骤

1
准备好所有的食材。
2
莲子提前用水浸泡3-5个小时至软。
3
红枣和黄豆清水浸泡30分钟。
4
泡好的莲子去掉莲心。
5
红枣洗净去掉枣核。
6
把莲子和红枣倒入豆浆机中。
7
加入泡过的黄豆。
8
再加入冰糖。
9
加入适量的清水。
10
加盖按下干豆功能键即好。

小窍门

莲子要提前浸泡至软，去掉莲心。
此浆无需过滤，连渣一起喝掉营养更好。

来自美食天下红豆厨房的作品

使用的厨具：豆浆机

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