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滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆

by 红豆厨房
滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法
“红枣健脾益胃，补气养血。

莲子补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。

此豆浆滋阴补气，养血安神，适合全家大小饮用。”

食材明细

主料
辅料

莲子红枣豆浆的做法步骤

  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤：1
    1
    准备好所有的食材。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤：2
    2
    莲子提前用水浸泡3-5个小时至软。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤：3
    3
    红枣和黄豆清水浸泡30分钟。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤：4
    4
    泡好的莲子去掉莲心。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤：5
    5
    红枣洗净去掉枣核。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤：6
    6
    把莲子和红枣倒入豆浆机中。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤：7
    7
    加入泡过的黄豆。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤：8
    8
    再加入冰糖。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤：9
    9
    加入适量的清水。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤：10
    10
    加盖按下干豆功能键即好。

小窍门

莲子要提前浸泡至软，去掉莲心。

此浆无需过滤，连渣一起喝掉营养更好。
来自 美食天下 红豆厨房 的作品
所属分类： 饮品 家常菜 早餐 豆浆 补气 滋阴

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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