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肉丁海带豆腐的做法

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海带营养价值很高,含有多种营养素。具有软坚散结,利尿消肿。含碘避免得大粗脖子病。对乳腺炎有缓解作用。豆腐与海带绝佳搭配,组合在一起营养能更好的吸收。

食材明细

主料
辅料

肉丁海带豆腐的做法步骤

  • 肉丁海带豆腐的做法步骤:1
    1
    海带切丝,清水泡一泡,捞出
  • 肉丁海带豆腐的做法步骤:2
    2
    豆腐切块
  • 肉丁海带豆腐的做法步骤:3
    3
    炒锅上火,葱姜蒜煸香,加肉丁煸炒变白,略加生抽调味
  • 肉丁海带豆腐的做法步骤:4
    4
    海带先煸炒一会
  • 肉丁海带豆腐的做法步骤:5
    5
    添水没过
  • 肉丁海带豆腐的做法步骤:6
    6
    煮开后加豆腐,虾皮,大火煮开,中火炖
  • 肉丁海带豆腐的做法步骤:7
    7
    海带熟了,菜就好了,加点香菜末提香增色。
来自 美食天下 绿色橄榄 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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