“究竟要怎样正确的利用牛油果减肥呢，咱们算算一颗牛油果大约300至400公克，热量有245卡，相当于一碗白饭的热量，因此我们要适量摄取，这里有个小建议，男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了。适当的食用可以帮助减肥，降低心血管疾病的风险。今天给大家介绍个牛油果的减脂餐，做法简单好吃，可作为中餐食用，减脂功效也很显著哦~”

• 三鲜馅水饺

• 意大利南瓜饺子

• 豆蓉全麦饼

• 菊花馒头

• 茴香烫面包子

• 香葱猪肉馅小包子

• 排骨腊肠八宝饭

• 韭菜猪肉馅水饺

• 腊味黑白米蒸饭

• 鸡蛋木耳韭菜盒

• 鲜味香菇面

• 虾仁韭菜鸡蛋饺

• 四季豆焖面

• 生煎饺

• 萝卜猪肉包

• 黑米面花卷

• 青蒜牛肉炒面

• 豆腐玉米饼