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莲子花生豆浆

莲子花生豆浆的做法

1张图片

“花生仁中富含维生素Ｅ和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能退化。莲子具有补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。莲子花生豆浆能滋阴益气补虚，增强记忆，抗衰老。”

食材明细

主料

莲子适量
花生适量
黄豆适量

辅料

水适量

其他口味
其他工艺
十分钟耗时
普通难度

莲子花生豆浆的做法步骤

1
准备好莲子、花生和黄豆
2
洗净用水浸泡（一般睡前用水泡上）
3
泡好的食材用水冲洗一遍，放到豆浆机中，倒入适量水，接通电源，按下五谷豆浆键
4
烧好的豆浆，滤去豆渣
5
滋阴益气补虚的豆浆，是早餐不错的选择

来自美食天下清水淡竹的作品

使用的厨具：豆浆机

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