“随着年龄增大，人体的钙质流失也快，较年轻时会感觉全身无边，双腿表面的更严重些，睡觉时偶尔还会出现小推抽筋的现象；除了听医嘱外，也可以从饮食上来调理，多吃些如鱼、虾等高钙食品，来进一步补充钙质来源；今儿我分享这道“黑鱼豆腐煲”就是一道很不错的补钙营养汤，汤汁浓稠、鱼肉鲜美、豆腐滑嫩配着小葱的清香，喝一碗真的舒服极了~~”

• 土豆萝卜双丝汤

• 黄芪当归炖乌鸡

• 排骨炖海带汤

• 蔓越莓银耳汤

• 桂花酒酿蛋花汤

• 桃胶皂角米甜汤

• 红枣炖乌鸡

• 红枣南瓜银耳汤

• 丰富食材生命精力汤

• 鲫鱼萝卜汤

• 薏米银耳羹

• 蔬菜蘑菇汤

• 虾米炒粉丝

• 番茄丸子豆尖汤

• 文蛤三宝鲜汤

• 番茄三鲜水晶肉片浓汤

• 瓜皮粉丝汤

• 紫菜蛋花汤