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清蒸海参斑的做法

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蒸的烹饪方式如果想要不一样的风味,调味很重要。此外,海参斑鱼是稀有的深海冷水鱼种。鱼肉色雪白,甘香肥美,口感滑嫩,鱼骨软,含钙量高,鱼皮软硬适中,宛若海参。海参斑鱼本身的颜值不高,长相有点丑,但肉质口感太好,吃了一次还想吃第二次,而且海参斑通常是一道大菜,所以我做的时候尽力让这道佳肴好看些*^_^*

食材明细

主料
  • 海参斑 1条
辅料

清蒸海参斑的做法步骤

  • 清蒸海参斑的做法步骤:1
    1
    海参斑洗净,用盐腌制5分钟
  • 清蒸海参斑的做法步骤:2
    2
    盘底加一些姜末,盘中放入海参斑,再加一些料酒
  • 清蒸海参斑的做法步骤:3
    3
    海参斑放入锅中蒸熟
  • 清蒸海参斑的做法步骤:4
    4
    蒸熟的海参斑取出待用
  • 清蒸海参斑的做法步骤:5
    5
    在蒸海参斑的同时,开始做酱汁。热锅注油,碾蒜瓣,把碾好的蒜末放入油中爆香
  • 清蒸海参斑的做法步骤:6
    6
    鲜香菇去梗,洗净
  • 清蒸海参斑的做法步骤:7
    7
    香菇切碎
  • 清蒸海参斑的做法步骤:8
    8
    香菇放入油锅一起爆香
  • 清蒸海参斑的做法步骤:9
    9
    锅中加水
  • 清蒸海参斑的做法步骤:10
    10
    甜椒切丁,锅中放入甜椒,再放入蒸鱼豉油,白醋
  • 清蒸海参斑的做法步骤:11
    11
    锅中加少许鱼露(不喜欢鱼露的可以不放),少许柠檬汁,放入葱花,加盐,鸡粉和少许白糖
  • 清蒸海参斑的做法步骤:12
    12
    酱汁水淀粉勾芡
  • 清蒸海参斑的做法步骤:13
    13
    酱汁淋在海参斑上

小窍门

1)鱼皮最厚:占鱼重量的三分之一,是不可多得的胶源蛋白,是美容的食补佳品。
2)鱼肉含油最高(深海鱼油):天然的不饱和脂肪酸,人们称之为血管的清道夫,中老年人食之可预防中风以及老年痴呆症和心脏疾病的发生。
3)鱼骨含钙最高:海参斑鱼只有一根软骨,是妇女儿童补钙的最佳选择。
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使用的厨具:蒸锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   海鲜  

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