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五彩火龙果炒饭 宝宝辅食,玉米,胡萝卜,青椒,米饭的做法

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连绵的的阴雨天,半个多月看不见太阳。看着这五彩火龙果炒饭,心情瞬间阴转晴~~~
吃着这个炒饭,还有哪个小朋友说不爱吃饭?!
参考月龄:12M+
本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。

食材明细

主料
辅料

五彩火龙果炒饭的做法步骤

  • 五彩火龙果炒饭 宝宝辅食,玉米,胡萝卜,青椒,米饭的做法步骤:1
    1
    火龙果横着一切为二,用勺子挖出果实,不要切破外壳,火龙果切丁,火龙果外壳备用。
  • 五彩火龙果炒饭 宝宝辅食,玉米,胡萝卜,青椒,米饭的做法步骤:2
    2
    玉米拨好,胡萝卜、青椒切丁。
  • 五彩火龙果炒饭 宝宝辅食,玉米,胡萝卜,青椒,米饭的做法步骤:3
    3
    起锅,倒橄榄油,油热倒入玉米、胡萝卜、青椒,翻炒一会。
  • 五彩火龙果炒饭 宝宝辅食,玉米,胡萝卜,青椒,米饭的做法步骤:4
    4
    倒入米饭,翻炒至米饭松软。
  • 五彩火龙果炒饭 宝宝辅食,玉米,胡萝卜,青椒,米饭的做法步骤:5
    5
    加入火龙果丁,加盐,翻炒一下出锅。火龙果下锅后不能炒的久,水分流失的快。
  • 五彩火龙果炒饭 宝宝辅食,玉米,胡萝卜,青椒,米饭的做法步骤:6
    6
    红色的汁染红了米饭,米饭成了粉红色,是不是很有食欲?
  • 五彩火龙果炒饭 宝宝辅食,玉米,胡萝卜,青椒,米饭的做法步骤:7
    7
    换个花样,生活也倍加美好~~

小窍门


来自 美食天下 一日五餐辅食 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食   家常菜   炒饭   午餐   晚餐   学生  

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