客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
满满的胶原蛋白肉皮冻的做法

  1张图片

肉皮冻的营养成分主要有脂肪、蛋白质和纤维素等营养元素。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2。所以亲们赶紧补补胶原蛋白吧!

食材明细

主料
辅料

满满的胶原蛋白肉皮冻的做法步骤

  • 满满的胶原蛋白肉皮冻的做法步骤:1
    1
    干黄豆用水泡开,肉皮拔毛,清洗干净,锅内倒入清水,放入肉皮煮一下,倒入一勺料酒,2片生姜,2段大葱,锅开后继续煮2到3分钟,关火,捞出,放入水池中清洗干净备用
  • 满满的胶原蛋白肉皮冻的做法步骤:2
    2
    取一段肉皮,用刀刮去上面的油脂,我们只要肉皮,处理所有肉皮,如图
  • 满满的胶原蛋白肉皮冻的做法步骤:3
    3
    刮好的肉皮全部切成丝,如图
  • 满满的胶原蛋白肉皮冻的做法步骤:4
    4
    准备所有材料,如图
  • 满满的胶原蛋白肉皮冻的做法步骤:5
    5
    另取一锅,锅内倒入300毫升清水,倒入肉皮,葱姜,料酒,八角香叶,花椒开始大火煮,煮开后转小火,煮40分钟
  • 满满的胶原蛋白肉皮冻的做法步骤:6
    6
    倒入水发好的黄豆,倒入少许生抽,继续小火煮35分钟,就可以了。这里生抽不是必须加的,喜欢色深的就加酱油,不喜欢有颜色的可以不加,就是透明水晶皮冻。我家喜欢加少许生抽,这颜色看着能接受,所以这里大家根据自己的饮食习惯放就可以。
  • 满满的胶原蛋白肉皮冻的做法步骤:7
    7
    煮好的肉皮冻先挑去所有佐料,然后倒入容器内,晾凉,放入冰箱冷藏1小时就可以结冻,满满的全是胶原蛋白,轻松取出
  • 满满的胶原蛋白肉皮冻的做法步骤:8
    8
    切片摆盘,味碟内倒上醋,凉拌酱油少许,压上蒜蓉就可以补充能量,做美容了!
来自 美食天下 美妞膳坊 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 家常菜   私房菜   老人   午餐   晚餐  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map