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强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法

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豆类有增白,淡化斑点,清洁肌肤,去除角质,抑制青春痘的功效。
每天坚持食用豆类食品,人体可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的概率。
此豆浆具有滋润皮肤,补充能量,增强人体活力的功效,非常适合老年人饮用。

食材明细

主料
辅料

长寿五豆豆浆的做法步骤

  • 强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法步骤:1
    1
    准备好所有的食材。
  • 强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法步骤:2
    2
    把所有的豆类用清水浸泡20分钟。
  • 强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法步骤:3
    3
    泡过洗净的五豆倒入豆浆机中。
  • 强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法步骤:4
    4
    加入所需量的清水。
  • 强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法步骤:5
    5
    加盖按下干豆功能健。
  • 强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法步骤:6
    6
    煮好的豆浆过滤一下。
  • 强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法步骤:7
    7
    调入适量的白糖即可饮用。

小窍门

如果没有干豆功能的豆浆机,豆类要提前泡发至软。
此豆浆豆渣比较多,所以要过滤后再喝,口感才好。
来自 美食天下 红豆厨房 的作品
所属分类: 饮品   家常菜   老人   早餐   豆浆  

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