西兰花炒鱼豆腐 首发
西兰花炒鱼豆腐的做法步骤
-
1准备所需食材 -
2西兰花洗净掰小朵 -
3沸水中加入一滴油,把西兰花放入焯烫 -
4变翠绿即可捞出,放入冷水中 -
5鱼豆腐也放入水中煮透 -
6捞出备用 -
7彩椒切丁 -
8锅烧热,放油 -
9放入鱼豆腐 -
10放入西兰花翻炒 -
11倒入彩椒粒 -
12放入精盐,翻炒均匀即可
小窍门
小贴士:
1、西兰花和鱼豆腐事先焯烫成熟,减少炒制的时间
2、沸水中放精盐或者一滴油,可以保持蔬菜的翠绿色
3、彩椒做点缀用,最后放入就可以
1、西兰花和鱼豆腐事先焯烫成熟,减少炒制的时间
2、沸水中放精盐或者一滴油,可以保持蔬菜的翠绿色
3、彩椒做点缀用,最后放入就可以












