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浇汁素丸子的做法

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这款素丸子是用打豆浆滤出的豆腐渣与旱萝卜搭配,加香菜及调味品调味,团成丸子,本打算油炸,考虑到健康饮食的需要,将炸改成蒸,蒸制后浇上番茄汁享用。蒸制的方法更加健康,番茄汁酸酸甜甜,开胃下饭。

食材明细

主料
辅料

浇汁素丸子的做法步骤

  • 浇汁素丸子的做法步骤:1
    1
    打豆浆滤出的豆腐渣。
  • 浇汁素丸子的做法步骤:2
    2
    旱萝卜洗干净。
  • 浇汁素丸子的做法步骤:3
    3
    将萝卜擦成丝。
  • 浇汁素丸子的做法步骤:4
    4
    香菜择洗干净,沥干水。
  • 浇汁素丸子的做法步骤:5
    5
    挤出萝卜里的水份。挤出豆渣中残留的豆浆。香菜切碎。将三种食材放在同一容器中,加盐、味精、胡椒粉、姜末搅拌。
  • 浇汁素丸子的做法步骤:6
    6
    视情况加适量面包屑搅拌。
  • 浇汁素丸子的做法步骤:7
    7
    团成大小适中的丸子放在盘子里。
  • 浇汁素丸子的做法步骤:8
    8
    装有丸子的盘子入蒸锅,蒸15分钟。
  • 浇汁素丸子的做法步骤:9
    9
    锅烧热加油,倒入番茄酱炒出红油,加适量水、盐、白糖、味精。
  • 浇汁素丸子的做法步骤:10
    10
    开锅后淋入水淀粉。
  • 浇汁素丸子的做法步骤:11
    11
    水淀粉熟,番茄汁好,淋在丸子上。
  • 浇汁素丸子的做法步骤:12
    12
    健康美味的豆渣萝卜丸子即可享用。

小窍门

1、挤出豆渣中残留的豆浆及萝卜中的水,以防止丸子太软,影响口感。
2、馅料如果很干,不必添加面包屑。
3、丸子用油炸制也可以。但为了健康,还是蒸制最好。
4、番茄汁可以换作自己喜欢的其他料汁。
5、搅拌馅料时已经添加了调味品,丸子很有味道,不浇料汁,蒸后可以直接食用。
6、一次多做些,蒸好放在冰箱里,随吃随取。
来自 美食天下 尔东叶 的作品
使用的厨具:蒸锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   朋友聚餐   学生  

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