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海带拌粉丝

by A苹果小厨
海带拌粉丝的做法
“海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。它与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。同时，海带是一种含碘量很高的海藻。还含有丰富的钙，可防治人体缺钙。多吃海带，降低血压、利尿和消肿，还可预防心血管方面的疾病。”

食材明细

主料
辅料
  • 红尖椒丝 适量
  • 蒜末 适量
配料

海带拌粉丝的做法步骤

  • 海带拌粉丝的做法步骤：1
    1
    准备泡发海带、龙口粉丝。
  • 海带拌粉丝的做法步骤：2
    2
    粉丝入沸水中焯软。
  • 海带拌粉丝的做法步骤：3
    3
    海带切成细丝入沸水中焯煮一下。
  • 海带拌粉丝的做法步骤：4
    4
    将海带与粉丝放入盆中。
  • 海带拌粉丝的做法步骤：5
    5
    加入蒜末、红尖椒丝。
  • 海带拌粉丝的做法步骤：6
    6
    加入醋、盐。
  • 海带拌粉丝的做法步骤：7
    7
    加入芝麻油拌匀即可。
来自 美食天下 A苹果小厨 的作品
所属分类： 凉菜 家常菜 老人 夏季食谱 午餐

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